Se libre, sé tu mismo
LA VISIÓN ES UNO DE LOS SENTIDOS MÁS IMPORTANTES
Estos sencillos hábitos te ayudarán a preservar mejor tu Vista.
- Regla 20-20-20: Cada 20 minutos de trabajo, se debe descansar 20 segundos mirando a 20 pies (seis metros de distancia).
- Es muy importante mantener una buena postura frente a las pantallas. La espalda debe estar recta, apoyada en la silla y nuestros ojos a 50 centímetros de distancia. Asimismo, hay que utilizar una buena iluminación, sin reflejos.
- Igualmente, ante un ordenador, parpadear para no generar síntomas de ojo seco.
TIPS PARA COMPRAR GAFAS, CÓMO ELEGIRLAS!
Comprar tus gafas es tan importante como un par de zapatos, ajustarlas a tu medida y estilo cada vez es menos sencillo, pero calma! estos consejos te ayudarán a elegir las perfectas!
¿Para qué necesito las gafas o para qué las necesito principalmente?
Una persona que trabaje todo el día con el ordenador necesitará unas gafas distintas a las de aquella que trabaje sobre todo al aire libre o realice actividades deportivas. Tus gafas deben ajustarse a tus necesidades, si pasas mucho tiempo frente a las pantallas es ideal que tus lentes tengan filtro protector (anti reflejo azul o verde). Cuando tu labor debe desempeñarse principalmente en espacios al aire libre, tus lentes deben tener protección contra los rayos del sol (fotosensibles).
¿Cuál es mi tipo de rostro?
Las personas de cara redonda deben optar por monturas angulares, mientras que a las personas de cara angular les sienta mejor una montura redonda. Las personas de cara ovalada tienen la suerte de poder elegir la forma que quieran. Los optometristas suelen aconsejar a las personas de cara triangular o en forma de corazón que opten por una montura fina y ovalada.
Y por último y no menos importante! elige tus gafas según tu personalidad y gusto, los estereotipos son para gente anticuada, ten la libertad de ser TU!